Рабочие программы
"Виртуальный волейбол" (Захаров Е.В.)
"Фитнес дома — табата" (Амирова Е.Н.)
"Виртуальный баскетбол" (Пешехонова И.И.)
Отчёты
Отчёт тренера Камина Ю. Н.. Занятие по баскетболу.
Отчёт - тренер Гусев А.Г. (1) Отчёт тренер Гусев А.Г. (2)
Отчёт - тренер Захаров Е.В.(1) Отчёт - тренер Захаров Е.В.(2) Отчёт - тренер Захаров Е.В.(3)
Отчёт - тренер Камин Ю.Н. Видео 1 Видео 2 Видео 3 Видео 4 Видео 5 Видео 6 Видео 7
ссылка на сайт выполнения упражнений по боксу.
https://goodlooker.ru/trenirovka-dlya-nachinaushih.html
https://zen.yandex.ru/media/boxing_junior/test-naskolko-horosho-vy-razbiraetes-v-bokse
План заданий по волейболу-Бухаров Ю.А.
План заданий по волейболу-Жук О.А.
Комплекс упражнений для пловцов
Комплекс общеразвивающих упражнений
Отделение Баскетбола
1. https://youtu.be/WCvyWMMPiLs - учимся играть в баскетбол
2. https://youtu.be/weZV7EB7lzw - как развить дриблинг?
3. In&out. Работа корпуса - https://youtu.be/jupwnBQq8Vw
4. За что дают фол в баскетболе? - https://youtu.be/aHFmk4KuHVE
5. Остановка под ногой. Длина шага - https://youtu.be/7ahzs4SEcmI
6. Фейк и флоп. Нечестная игра - https://youtu.be/JlpjyZX05D8
Отделение дзюдо
Комплекс упражнений с отжиманиями:
1) обычные отжимания 5х20
2) широкие отжимания 5х20
3) узкая постановка рук 5х20
4) отжимания уголком (пирамида) 5х20
5) обратные отжимания от дивана 5х20
6) отжимания на пальцах 5х10
7) планка в упоре лежа
8) пресс 5х20
Ссылка на виды отжиманий:
Отделение Самбо
https://www.instagram.com/p/B-F0a7xlY4g/?igshid=6dzq08y5sc3l
https://www.instagram.com/p/B96RQBylDnP/?igshid=43gvdnwe2e5i
https://www.instagram.com/p/Brirj-hhDr4/?igshid=gregjaxr9qot
https://www.instagram.com/p/Bris1kSB6cj/?igshid=1tijs5p90fpm6
Расписание занятий
Контактная информация
